四穴养生

　　四穴养生法

　　艾灸不仅可以治疗常见疾病,更是养生抗衰的好方法.你不需被繁复的穴位所困扰,只需要记住人体四大养生要穴:关元,命门,中脘,足三里.通过艾灸四大养生穴位,能补气助阳,温益脾肾,调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体免疫力,增强体质,延缓衰老.

　　方法：艾条温和灸，春夏每周1—2次，秋冬每周2—3次，每穴15分钟

　　1， 过饥，过饱，醉酒，大恐，大怒，大渴，过度劳累或精神紧张者不宜灸治疗，体质虚弱者不宜艾灸过强。　　艾灸注意事项：

　　2， 自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤炎，溃疡，瘢痕等部位不宜灸，眼区，项区，胸背部等慎灸。

　　3， 饭后一小时不宜温灸，温灸后半小时不要用冷水洗手或者洗澡，

　　4， 温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助器官排泄毒物。

　　5， 施灸若突然出现头晕，眼花，恶心，心慌出汗，颜面苍白，是为晕灸，应立即停止施灸，开窗通风。

　　6， 艾绒易燃，施完艾灸后一定要将火扑灭，避免发生火灾，同时要避免火灰掉落灼伤皮肤。

　　7， 孕妇及小儿卤门未闭合者，妇女经期者不宜艾灸，精神病患者及其他不适于灸疗的重患者也需慎用艾灸。

　　8， 艾灸仅做辅助治疗使用，不代替医生诊疗和治疗。