春季“灸”很重要，你灸对了吗？ - 四川滨江药业有限公司

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主要成份：艾叶、牛尾独活、羌活、甘松、降香、石菖蒲、薄荷、南坪细辛、鹅不食草、猪牙皂、樟脑等。

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从1963年现如今我们走过五十多个春秋冬夏，我们一直秉承团结、友爱、进取、勤奋的企业精神，励志于打造中国首家百年老字号药用灸条生产厂家，把最好的药用灸条奉献给消费者。实干赢取未来，创新成就梦想。展望未来，成都滨江药业有限公司将坚持专业化的发展战略，求真务实，开拓创新，以“缔造全国领先的灸条企业，成就滨江百年的老字号”为目标，为“中国梦”贡献更多的力量。

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社会在发展，人类在进步，健康和长寿是人们的共同期望。我们将不负众望，以人民大众的健康为己任，以高科技、人格化的产品，热情周到的服务，在更为广泛的领域，以真诚的投入和无私的奉献精神，与各界同仁和朋友们一道，同心同德，全心全意做好药，开拓进取，为医药事业的明天和全人类的健康兢兢业业，严谨求索，不懈努力。

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春季“灸”很重要，你灸对了吗？

2023-03-18 10:09

早春三月，万物复苏，大自然生机勃发，草木欣欣向荣。《黄帝内经·素问》中提到“春主肝”“春夏养阳，秋冬养阴”。春天是肝气升发的季节，也是补阳气的最佳时节，很多街坊都会在这个季节做一些艾灸治疗补一补身体，但也有不少街坊反馈自己不适合艾灸，艾久完会口干舌燥会上火！认为自己体质不适合艾灸。

灸出健康

首先，灸对穴位很重要。春天，肝气升发，人体阳气顺应自然向上向外疏泄，如果肝气升发太过或肝气疏泄不畅，就容易化火。根据五行相生相克理论，肝属木，木克土，而脾属土，如果肝的气机出现问题，就会直接影响脾的运化功能。

比如人们常说“气的我没胃口吃饭”，其实就是肝气横逆影响脾胃功能。另外春节多雨，湿气重，湿邪容易困脾，所以春节很多胃肠道疾病。我们在进行艾灸时应该多灸调理脾胃和补阳气的保健穴位，而避免直接灸肝经的穴位。

温针灸指在把针灸针刺入穴位里以后，把小段的艾条点燃，插在针灸针的尾部，以便同时进行针刺和艾灸两种方法。其功效主要是结合了针刺与艾灸的双重作用，具有通络、止痛、温阳、行气的作用。

临床的作用如下：

第一：可以治疗虚寒类问题，比如脾胃虚寒导致的胃寒胃疼、食谷不化、消化不良，可以在中脘穴进行温针灸。

第二：可以治疗疼痛类问题，比如膝关节的问题，以及老寒腿，可以在膝部，足三里进行温针灸。

第三：可以对血瘀证，比如血瘀引起的肌肤疼痛，类似于神经痛的问题，也可以在辨证的基础上使用温针灸。

适宜艾灸的的穴位

①百会穴

《针灸甲乙经》，归属：督脉，别名：三阳五会穴，三阳穴，五会穴，顶中央穴，天满穴，天蒲穴，巅上穴。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。

定位：百会穴在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，属人体督脉。

艾灸方法

艾条悬灸：百会穴，距离皮肤3-5cm，灸15-20分钟，每周三次。

艾盒灸：将灸盒固定在百会穴上灸15-20分钟，每周三次。

②足三里穴

唐代《外台秘要》中提到“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称为长寿之灸”。足三里穴属足阳明胃经穴，阳明经多气多血，足三里穴又为补虚要穴，借艾灸温通之效，可补益气血，调理脾胃，增强人体正气，从而起到强壮补虚保健的作用。

定位：位于小腿外侧，犊鼻（膝眼）下3寸

艾灸方法

艾条悬灸：在双侧足三里穴上同时施灸，距离皮肤3-5cm，灸15-20分钟，每周三次。

艾盒灸：将灸盒固定在双侧足三里穴上灸15-20分钟，每周三次。

③大椎穴

大椎属督脉，为诸阳之会穴，十二经脉所有的阳经都循行经过大椎穴，与督脉相交会，故大椎又被称为“阳中之阳”，可统帅全身之阳气，艾灸大椎穴可助阳以散里寒，起到温通气血、扶正祛邪的目的。

定位：位于第7颈椎棘突下凹陷处

艾灸方法

艾条悬灸：取坐位或俯卧位，距离皮肤3-5cm，灸15-20分钟，每周三次。

艾盒灸：尽量取俯卧位，将灸盒固定在大椎穴上灸15-20分钟，每周三次。

④关元穴

关元穴是人体任脉上的重要穴位，位置位于人的肚脐下方直下三寸，关元穴有一个俗称叫做丹田。中医理论当中认为关元穴是人体的元气、正气聚集的部位，所以对于保健和治疗疾病两方面都有非常重要的作用。艾灸关元的功效可以体现在温助阳气、固护人体正气、祛除外邪这几个方面，临床可以治疗虚寒类疾病，如面色恍白、畏寒怕冷、肢端冷痛、乏力、说话无力、气短懒言等等症状。

定位：在脐下四横指的位置

艾灸方法

艾条悬灸：取坐位或俯卧位，距离皮肤3-5cm，灸15-20分钟，每周三次。

艾盒灸：尽量取俯卧位，将灸盒固定在关元穴上灸15-20分钟，每周三次。

艾灸小贴士

艾灸/温针灸注意事项

1) 艾灸时注意掌握方法和距离，皮肤有灼痛感时及时移开艾条或艾灸盒，避免烫伤。

2) 艾灸过程中及时弹掉艾灰，避免艾灰掉落烧伤皮肤或衣物。

3) 如出现烫伤后要立即消毒，涂烫伤膏，避免伤口感染。

4) 如病情较重者请及时到医院就诊，避免贻误病情。

艾灸/温针灸的时间很重要

1) 尽量选择白天进行艾灸，最好是临近中午的这段时间，是人体阳气最旺盛的时候，艾灸更有利于补益阳气、扶正去邪。这个时间段早餐基本消化，脾胃负担轻，艾灸调理脾胃效果更佳。

2) 尽量不要在晚上艾灸，避免热扰心神，影响睡眠。

3) 艾灸时间不宜过长，不是灸的越久越好，每次灸20-30分钟即可，每天灸1次。

艾灸/温针灸后注意引火下行

1) 艾灸后建议多喝温开水，平时容易上火的街坊大多为上焦虚火或有胃热，建议艾灸后喝一杯淡盐水或菊花茶引火下行。

2) 艾灸后尽量清淡饮食，避免辛辣、肥腻的食物，如辣椒、火锅、烧烤、老火汤等。

3) 艾灸后可以用艾叶泡脚，促进血液循坏，缓解艾灸导致的上火。

4) 如果艾灸后上火严重，请及时到医院就诊。

除了艾灸之外，春季运动是恢复身体“元气”的最佳时节，顺应“肝气升发”的特点多做些舒展、拉筋的运动，如慢跑、太极拳、八段锦、瑜伽等运动，根据自身情况选择合适的运动；同时“肝喜调达而恶抑郁”，尽量保持舒畅、平和的心情，忌大喜大悲。

王黎

教授/主任医师针灸科

● 医生简介

针灸推拿学专业博士，教授，《黄帝内经》专家，广州中医药大学中医基础理论（内经）专业硕士研究生导师，广东卫视“健康有道”栏目、广东公共频道“膳食计”、深圳娱乐频道“食客养生堂”主讲专家；从事中医、针灸临床30多年。广东省自然疗法学会健康及食疗管理专业委员会副主委、广东省针灸学会减肥及内分泌疾病专业委员会常委、世中联内经专委会常务理事、中华中医药学会内经学分会常委。

● 擅长

养生方面：传承中医养生智慧，诠释内养心神、外养形体的形神合一养生观。运用中药、针灸和药膳开展了中医体质养生、四季养生及女性不同生理时期养生，中药、经络养生及心理养生相结合，调理各种亚健康体质。

治疗方面：颈椎病、腰腿疼、头痛、风湿病、面瘫、肩周炎、荨麻疹、湿疹、胃脘疼、泄泻、便秘、失眠、咳喘、糖尿病、心血管疾病、甲状腺机能失调、慢性咽炎、痛经、月经不调、更年期综合症、不育不孕等疑难杂症及中医针灸美容，有丰富的治疗经验。

● 出诊时间

周四下午/周六上午

秦佳佳

副教授内科

● 医生简介

副教授（暨南大学中医学院），中医妇科学博士（硕士生导师黑龙江中医药大学韩延华教授），中医内科学博士后，硕士研究生导师，美国罗格斯大学访问学者，俞瑾名中医传承工作室成员。曾主持国家级课题2项，省级科研课题4项，省级教学课题2项，厅局级课题1项，省级教学类奖项4项，主编著作1部，参编论著3部，在国外期刊发表论文3篇，国内期刊发表文章数十篇。曾获“2019年广东省杰出青年医学人才称号”，是全国中医临床特色技术传承骨干人才培训对象（师承广州中医药大学罗颂平教授），2021年中华中医药杂志社青年中医药求真学者。

● 擅长

运用中药治疗月经病，带下病，产后病，妇科杂病；在中药减重，调理睡眠，调理脾胃，治疗痤疮，湿疹，荨麻疹方面亦有丰富经验。

● 出诊时间

周四上午

刘高峰

主治医师针推科

● 医生简介

医学博士，主治医师，中国针灸学会会员，世界针灸学会联合会传承工作委员会委员，张缙针法学术流派传承人，山西省非物质文化遗产—九针疗法传承人，师从人类非物质文化遗产中医针灸代表性传承人张缙教授，全国名中医、中国针灸学会常务理事冀来喜教授，发表论文10余篇，参编著作4部。对针刺手法和针灸古典文献《针灸大成》有较深入研究。

● 擅长

运用针刺手法和针药结合治疗神经系统及头面五官疾病、脾胃疾病、颈肩腰腿疼痛、妇科疾病、男科疾病以及其它疑难杂症。

● 出诊时间

周三下午/周日全天

李珊珊

主治医师内科

● 医生简介

中医硕士研究生，主治医师，广州中医药大学硕士研究生导师、知名《黄帝内经》讲坛专家王黎教授亲授弟子，“无痛精针”疗法创始人张瑾教授入室弟子，天应刮痧创始人王买亮医师弟子，中国针灸学会针刀产学研创新联盟理事，中华针刀医学美容美体学会副主任委员。

● 擅长

中医个体化治疗妇科疾病，卵巢囊肿，子宫肌瘤，乳腺纤维瘤，多囊卵巢综合征，崩漏，月经等妇科疾病；儿科食积，便秘，腹泻，感冒，咳嗽，发热等常见病及小儿体质调理；内科甲状腺结节、痛风、肠胃炎、感冒等常见病，亦擅于无痛针灸（飞针）、王买亮先生创立的天应刮痧中医美容：祛除眼袋，黑眼圈，川字纹，法令纹，面部提升，瘦脸，减肥，消除富贵包等；中医女性私密养护（主要针对松弛，干涩，性欲低下等）。

● 出诊时间

周一上午/周二夜诊/周三全天/

周四夜诊/周五上午/周日全天

李雯研

中医师针推科

● 医生简介

中医师，毕业于广州中医药大学针灸推拿专业。善于针药并用综合调理身体，临床特色以四大经典为指导思想，以脉诊为主，针灸用穴精简（一般一次不多于3针）、舒适、无痛，追求“效如桴鼓”。

● 擅长

亚健康调理, 如睡眠障碍、疲惫乏力等；小儿外感、咳嗽、生长发育等；妇科病, 如痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症等；消化系统疾病、代谢性疾病、如腹胀腹痛、常年便秘或腹泻、血糖或脂代谢调节等。

● 出诊时间

周一/周二/周五全天/

周三上午/周日下午

谭辉东

中医师内科

● 医生简介

对各类妇科疾病，比如月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、宫颈病变、多囊卵巢等有丰富的临床经验。对小儿常见疾病，比如新生儿黄疸、感冒、肺炎、脾胃不调、发育不良、皮肤病等的治疗也效果显著。除了治疗疾病，也擅长通过食疗方、膏方等进行日常的养生护理保健，对女性的经期、孕期保养都很有心得。从治已病到治未病，从体质调理到心灵疗愈，都进行了大量的探索。其视病人为至亲的态度，对病人的悉心照顾，获得了诸多好评。讲课经验丰富，现已主讲过几十余场中医知识讲座。其平白易懂，深入浅出的讲课风格深受大家喜爱。

● 擅长

停经闭经、多囊卵巢、不育不孕、痛症、小儿疾病、睡眠障碍、肺结节、肺气肿、皮肤病、腰疼等疾病。

● 出诊时间

周二~周六全天

袁伟

高级中医康复理疗师

● 医生简介

康复治疗师
医疗按摩师
高级中医康复理疗师

毕业于北京联合大学特教学院针灸推拿学，从业于2011年，师从重庆三峡医专中医系康复教研室主任张光宇教授，随广州脊椎相关疾病研究所所长龙层花教授及广州军区总医院康复医学科主任段俊峰教授研习脊柱正骨。随亦师亦友医师团队创始人翟海健医师研习针刀，曾进修于三峡中心医院，开州中医院，开州人民医院。东莞友华医院，黄河科技学院附属医院，任中国脊柱诊疗协会常务理事，中国中医药研究促进会非药物疗法理事，中国针灸推拿协会会员，北京宜生到家泰乐学院院长，北京健合堂中医研究院深圳院长。获“中医推拿杰出人才奖”“中医传承人英雄会第一名”。临床以：循症伤科体系，路径还原体系，结构治疗，治病求本，中西医结合，医健结合，循症伤科体系，筋骨气血整体观，疗效持久为原则。对每一临床患者详细诊断，清晰简要解答并对症开设康复方案。从2011年专注于康复治疗的医，教、研领域，常年开展线下康复类教学数十期，临床及教学经验丰富。

● 擅长

骨盆恢复及产后调理、脊柱及体态矫正、运动损伤，职业运动康复治疗、亚健康颈肩腰腿及四肢关节疼痛、术后康复，脏腑气血与筋骨结构、立体协调治疗、小儿推拿调理。

● 出诊时间

周三~周日全天

韩晓宗

疼痛康复专家

● 医生简介

疼痛康复专家，五联平衡治本疗法传人、汉章针刀广州分会会长、中华脊柱医学会常务理事、中华刃针医学会常务理事、中医微创专家委员会委员、中国针灸学会经筋专业委员会常务理事，从事专业脊柱研究、脊柱相关病、颈肩腰腿痛、鼻炎、痛风的治疗和研究科研工作二十余年，积累了丰富的一线临床经验，临床上主要偏重于中西医结合诊治，对顽固性骨病的诊治有独到见解。为医秉承着敬业奉精神，＂一切以患者为中心”，深受广大康复患者的一致认可。

● 擅长

运用刃针、平衡针灸、针刀、原极针、整脊推拿、刺络放血等治本康复疗法项目：1.颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎、骨质增生症、中风后遗症、股骨头坏死、三叉神经痛、强直性脊椎炎、面神经麻痹、痛风、风湿、各种软组织损伤、腱鞘炎。2.脊柱相关病：顽固性头疼、眩晕、高血压、失眠、神经性耳鸣、哮喘、咽喉炎、糖尿病、慢性支气管炎、慢性胃肠疾病、月经不调、便秘、肥胖、内分泌失调等。3.过敏性鼻炎、鼻炎、鼻窦炎。

● 出诊时间

周二全天/周四全天/周六全天

姜淼

治疗师